Barrette di Avena e Mele
Deliziose barrette di avena e mele, semplici da preparare e perfette come snack sano e gustoso.
Ingredienti
Ingredienti principali
- 1 tazza fiocchi d’avena Preferibilmente integrali
- 2 medie mele Ideali le varietà croccanti e leggermente acidule come la Granny Smith
- 1/4 tazza noci Opzionali, per un tocco croccante
Spezie
- cannella Opzionale, per un gusto speziato
Istruzioni
Preparazione
- Preriscalda il forno a 180°C.
- Lava, sbuccia e taglia le mele a cubetti piccoli.
- In una ciotola grande, unisci i fiocchi d’avena e le mele a pezzetti. Aggiungi la cannella e le noci se ti piacciono.
- Fodera una teglia con carta da forno e distribuisci il composto, premendo bene con il dorso di un cucchiaio per compattare.
- Inforna per 25-30 minuti, controllando che la superficie sia dorata.
- Fai raffreddare completamente prima di tagliare.
- Una volta fredde, taglia le barrette della misura che preferisci e servile.
Note
Per variare, puoi sostituire le noci con mandorle o aggiungere frutta secca come uvetta o albicocche. Per una versione vegana, sostituisci le noci con semi di zucca.
Nutrition
Serving: 1gCalorie: 120kcalCarbohydrates: 18gProteine: 3gFat: 5gGrassi saturi: 0.5gSodio: 2mgFiber: 2gZucchero: 4g
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